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  • 2010.02.07 Sunday
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息をするということ

今お金がなく 「私は不幸だ」 と嘆いているかもしれません。

お金がなくても 豊かさには誰にでも触れることができます。

まず ありったけの空気を 思いっきり吸いましょう!

空気はなくなりません。

頭のてっぺんからつま先まで新鮮な空気が行き渡るように 

両手を広げて 思い切り吸いましょう!

息を吐くときには 身体の中の悪いものを吐き出すようなイメージで 追い出しましょう。

何回か繰り返すと スッキリします。



物事がうまくいっていないときや 身体の調子が良くないときは

日々の呼吸が速くなって 頭に酸素が行き渡っていないかもしれません。

酸素は ”無料のサプリメント” です。

一日一回は ゆっくりと たっぷりと 深呼吸をしましょう。







 



 

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